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パニック障害

ある朝、突然目の前が真っ白になり・・・記憶が途切れ、脳がぶれるような感じになり、動悸が激しくなり、死の恐怖が隣に居座る・・・それが私のパニックの始まりでした・・・会社はくびになり、体も心も動かなくなる・・・そんな状況の中、尽き果てそうになりながら生きてみると以外に楽な場所へたどり着ける・・・今大変な方、がんばらないで、考えないで、そっと目を閉じ・・・深呼吸をする(ひどいときには意識しないと呼吸も止まりそうな感じがしますが・・・)いつまでも続きません・・・もう少し・・・そう・・・もう少し・・大丈夫・・・
 誰かの助けになるかな~
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theme : 心と身体のケアを大切に!
genre : 心と身体

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